ये 5 आदतें आपकी मर्दानगी की बलि चढ़ा देंगी, पुरुषों में बांझपन का बनती हैं बड़ा कारण

1.क्यों बढ़ रही है इरेक्टाइल डिस्फंक्शन

भागदौड़ भरी ज़िंदगी, देर से सोने और अनियमित दिनचर्या से सबसे ज़्यादा प्रभावित युवा पीढ़ी हो रही है. डॉक्टरों के अनुसार, आजकल युवाओं में प्रजनन संबंधी कई तरह की समस्याएं बढ़ रही हैं. कई लोग 'इरेक्टाइल डिस्फंक्शन' से पीड़ित हैं, जिसे आमतौर पर नपुंसकता कहा जाता है.
 

2.जंक फ़ूड, तैलीय और मसालेदार भोजन खाने की आदत

जंक फ़ूड, तैलीय और मसालेदार भोजन और व्यायाम की कमी पुरुषों के लिए खतरनाक हो सकती है. शरीर में चर्बी जमा होने से रक्त प्रवाह कम हो जाता है और परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम हो जाता है, जिससे यौन क्षमता कम हो जाती है. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त पानी का सेवन इस समस्या को काफी हद तक दूर रख सकता है.
 

3.देर रात तक जागने की आदत

देर रात तक जागना, मोबाइल फ़ोन पर ज़्यादा समय बिताना या देर रात तक काम करना शरीर की जैविक घड़ी को बिगाड़ देता है. इससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और यौन इच्छा कम हो जाती है. तनाव और चिंता, ये सभी यौन कमज़ोरी का कारण बन सकते हैं. 
 

4.धूम्रपान, शराब और तंबाकू की आदत

धूम्रपान, शराब पीना और तंबाकू उत्पादों का सेवन पुरुषों की यौन क्षमता पर गहरा असर डालता है. इनमें मौजूद रसायन रक्त संचार को बाधित करते हैं, जिससे जननांगों तक रक्त ठीक से नहीं पहुँच पाता और इरेक्शन की समस्या होती है. लंबे समय तक इनका सेवन शुक्राणुओं की संख्या को भी कम कर सकता है.
 

5.प्रोटीन पाउडर, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर जैसे सप्लीमेंट लेने की आदत

कई युवा पुरुष जिम में मांसपेशियां बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर और अन्य सप्लीमेंट लेते हैं. लेकिन ये सप्लीमेंट शरीर के प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन को बाधित करते हैं और यौन रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं. खासकर स्टेरॉयड सप्लीमेंट्स यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं.
 

6.लंबे समय तक बैठे रहना

नपुंसकता एक या दो आदतों से नहीं, बल्कि कई बुरी आदतों के मिले-जुले असर से होती है. लंबे समय तक बैठे रहना, व्यायाम की कमी, ज़्यादा कैफीन, फ़ोन पर समय बिताना, सही समय पर खाना न खाना और नींद की कमी, ये सभी यौन प्रदर्शन में कमी ला सकते हैं.
 

7.बिना सलाह नुस्खे अपनाने की आदत

कई पुरुष, जब कोई समस्या आती है, तो गलत डॉक्टर की सलाह ले लेते हैं या तरह-तरह के हर्बल नुस्खों पर भरोसा कर लेते हैं. इससे समस्या हल नहीं होती, बल्कि और भी बदतर हो जाती है. इसलिए, समय रहते अपनी आदतें बदल लें, वरना ज़िंदगी भर पछताना पड़ेगा.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी और अंक ज्योतिष की गणनाओं पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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