Tingling In Hands And Feet: बैठे-बैठे हाथ पैर में होती है झुनझुनी, कहीं आपमें तो नहीं इस विटामिन की कमी

Vitamin B12 Deficiency- अक्सर कई लोगों को बैठे-बैठे अचानक हाथ-पैर में झुनझुनाहट होने लगती है, जिसे आमतौर पर लोग इग्नोर कर देते हैं. लेकिन, हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो  हाथ-पैरों का सो जाना यानी अचानक झुनझुनी आना कई बातों का संकेत होते हैं. इसे बिल्कुल भी हल्के में नहीं लेना चाहिए. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इसपर ध्यान जरूर दें.

आमतौर पर यह सामान्य होता है, पर जरूरी नहीं कि हर बार हाथों और पैरों में आने वाली झुनझुनी आम हो. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कई बार यह किसी खास विटामिन की कमी के कारण भी हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में... 

झुनझुनी क्यों होती है?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर को सही विकास के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है और विटामिन-बी12 भी इनमें से एक है, यह शरीर की कई जरूरी काम में मदद करता है. बता दें कि खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अक्सर शरीर में इसकी कमी होने लगती है और शरीर में इसी विटामिन की कमी झुनझुनी की वजह भी बन जाती है. 

कैसे होती है झुनझुनी?

बता दें कि विटामिन-बी12 की कमी होने से शरीर में कई तरह की ह से कई तरह की न्यूरोलॉजिकल समस्याएं होती हैं और इसी की वजह से पैरों पेरेस्टेसिया और मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या भी हो सकती है. इससे मांसपेशियां और नसों में कमजोरी होती है और यही कमजोरी नसों में झुनझुनी का कारण बनती है. 

और क्या हो सकते हैं कारण?

हाथ-पैर में झुनझुनी केवल विटामिन-बी12 की कमी ही नहीं, बल्कि और भी कई वजहों से होती हैं. इन वजहों में शरीर में सही तरीके से खून की सप्लाई न होना, नर्व डैमेज, ऑटोइम्यून डिजीज और दूसरे विटामिन की कमी शामिल है.  

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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