कपल्स में क्यों इतना पॉपुलर हो रहा Sleep Divorce? जानिए इसके फायदे और नुकसान

आजकल युवा तमाम तरह के नए ट्रेंड ट्राई करना पसंद करते हैं जो अक्सर वायरल होते रहते हैं. ये ट्रेंड उनकी लाइफ़स्टाइल तक ही सीमित नहीं हैं, बल्कि उनके रिश्तों में भी देखने को मिलते हैं. स्लीप डिवोर्स भी एक ऐसा ही शब्द है जो काफी ट्रेंड कर रहा है. यह एक नया ट्रेंड है जिसमें कपल्स एक ही घर में रहते हैं और अलग-अलग कमरों में सोते हैं. सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन कई कपल्स इस विकल्प को अपना रहे हैं. आइए जानते हैं कि यह ट्रेंड क्यों पॉपुलर हो रहा है और इसके क्या फायदे और नुकसान हैं.

स्लीप डिवोर्स क्या है?
स्लीप डिवोर्स का मतलब है कि एक जोड़ा अलग-अलग कमरों में सोता है. यह एक तरह का समझौता होता है जिसमें दोनों कपल अपनी नींद पूरी करने के लिए स्वतंत्र होते हैं. कभी-कभी, अलग-अलग सोने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लाभ हो सकते हैं.

स्लीप डिवोर्स के फायदे

बेहतर नींद
हर व्यक्ति की सोने की आदतें अलग-अलग होती हैं. कुछ को ठंडा कमरा पसंद होता है, जबकि कुछ को गर्म. अलग-अलग कमरों में सोने से आप अपनी पसंद के हिसाब से तापमान, रोशनी और आवाज को नियंत्रित कर सकते हैं.

कम तनाव
जब आप अपने साथी के साथ एक ही कमरे में सोते हैं, तो छोटी-छोटी बातें भी तनाव का कारण बन सकती हैं. अलग-अलग कमरों में सोने से आप शांत और तनाव मुक्त वातावरण में सो पाते हैं. अच्छी नींद आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. स्लीप डिवोर्स आपको तनाव, चिंता और डिप्रेशन से भी लड़ने में मदद कर सकता है.

शारीरिक संबंधों में सुधार
जब आप अलग-अलग कमरों में सोते हैं तो आप एक-दूसरे के प्रति अपना आकर्षण बनाए रख सकते हैं. इससे आपके शारीरिक संबंधों में नयापन आ सकती है.

पर्सनल टाइम
अलग कमरे में सोने से आपको अपने लिए कुछ समय मिल जाता है. आप किताबें पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं या ध्यान कर सकते हैं.

बेहतर संवाद
जब पार्टनर थके हुए या परेशान होते हैं, तो वे छोटी-छोटी बातों पर झगड़ सकते हैं. अलग-अलग सोने से आपको सुबह उठने और फ्रेश माइंड से बात करने का मौका मिलता है. इससे आपके रिश्ते में मजबूती आ सकती है. 

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स्लीप डिवॉर्स के नुकसान

• अलग-अलग सोने से जोड़ों के बीच भावनात्मक जुड़ाव कम हो सकता है. साथ में समय बिताने और एक-दूसरे से बातचीत करने के अवसर कम हो जाते हैं. इससे अलगाव और अकेलेपन की भावना पैदा हो सकती है.  इससे अलगाव और अकेलापन महसूस हो सकता है.  
• स्लीप डिवोर्स तनाव का स्तर बढ़ा सकता है, जिससे हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. पर्याप्त नींद न लेने सेइम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है.
• स्लीप डिवोर्स से सेक्स लाइफ पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. इसकी से वजह अक्सर कपल के बीच इंटिमेसी में कमी आने का खतरा रहता है. 
• अलग-अलग सोने से रिश्ते में तनाव बढ़ सकता है. एक साथी को लग सकता है कि दूसरे साथी को उनकी भावनाओं की परवाह नहीं है. इससे झगड़े और मनमुटाव हो सकते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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