Greater Noida News: बिल्डिंग की 27वीं फ्लेर से फिसली 2 साल की मासूम, 12वें फ्लोर पर अटकी और फिर...
Cholesterol Remedy: इन फैट कटर फ्रूट्स से नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल घी की तरह पिघल कर आएगा बाहर
Haryana Elections: हरियाणा में वोटिंग आज, 2 करोड़ वोटर 1031 उम्मीदवारों की किस्मत का करेंगे फैसला
Bulandshahr में जुमे की नमाज के बाद बवाल, पुलिस टीम पर पथराव, यति नरसिंहानंद के बयान पर भड़के लोग
करोड़ों की गाड़ियों से लेकर आलीशान बंगले तक, इन बॉलीवुड Star Kids को मिले हैं महंगे-महंगे गिफ्ट
Haldiram's Stake Sale: क्या बिक जाएगा हल्दीराम? अब इस कंपनी ने खेला दांव, इस बार डील होने की उम्मीद
पुणे गैंगरेप: दोस्त को पेड़ से बांधकर लड़की को नोचते रहे दरिंदे, सामने आया आरोपियों का स्केच
Blood Sugar को कंट्रोल में रखता है इस आयुर्वेदिक पत्ते का अर्क, जानें क्या है इस्तेमाल का सही तरीका
PAK vs ENG: पाकिस्तान की आधी टेंशन खत्म, पहले टेस्ट से बाहर हो सकता है इंग्लैंड का यह दिग्गज
Bangladesh: दुर्गा पूजा से पहले हिंदू संगठनों की हुंकार, यूनुस सरकार से 8 Point Demand
Sidharth Shukla को लेकर काफी पोजेसिव थीं Shehnaaz Gill, एक्टर की मौत के 3 साल बाद किया बड़ा खुलासा
दूध मं मिलाकर पिएं ये एक चीज, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, सेहत को मिलेंगे कई फायदे
अमेठी हत्याकांड का आरोपी चंदन वर्मा गिरफ्तार, Whatsapp स्टेटस से पुलिस को मिला था सुराग
थिएटर्स और OTT के बाद Shah Rukh Khan की Dunki टीवी पर मचाएगी धमाल, जानें कब देख पाएंगे फिल्म
Dragunov Sniper Rifle: इसे Khamenei ने यूं ही नहीं पकड़ा, Rifle की अपनी हैं खासियतें...
Narayanpur Encounter: छत्तीसगढ़ के बस्तर में सुरक्षाबलों को बड़ी कामयाबी, 30 नक्सली एनकाउंटर में ढेर
Uttar Pradesh News : 22 साल बाद मिला बुलंदशहर का बबलू, ‘ऑपरेशन मुस्कान’ ने पूरा किया परिवार का सपना
पूर्व क्रिकेटर सलिल अंकोला की मां की दर्दनाक मौत, पुणे में फ्लैट में मिली लाश
नवरात्रि के तीसरे दिन मां चंद्रघंटा को लगाएं इस चीज का भोग, मैया पूरी करेंगी हर मनोकामना
Priyanka Chopra की फिल्म Paani का ट्रेलर रिलीज, जल संकट पर बनी ये मूवी कर देगी भावुक
उम्र 4 साल पर दिमाग Google से भी तेज, पिता हैं मिस्त्री, बेटी बिना स्कूल गए बन गई 'गूगल गर्ल'
IND vs NZ: स्मृति मंधाना और हरमनप्रीत कौर में दिलचस्प जंग, टी20 वर्ल्ड कप में बनेगा ये रिकॉर्ड
शरीर में बढ़ता यूरिक एसिड कर रहा है परेशान तो डाइट में शामिल करें ये फल, तुरंत हो जाएगा बाहर
Bengaluru के 3 कॉलेजों को बम से उड़ाने की धमकी, Jaipur एयरपोर्ट पर भी बढ़ाई गई सुरक्षा
विदेश मंत्री S. Jaishankar SCO की बैठक में शामिल होने के लिए जाएंगे पाकिस्तान, जानें पूरा शेड्यूल
Mount Everest: कैसे बदल रही है दुनिया की सबसे ऊंची चोटी की ऊंचाई? इस नदी के कारण हुआ ये बड़ा बदलाव
Hasan Nasrallah का गुपचुप हुआ अंतिम संस्कार, इजरायल का खौफ या हिज्बुल्लाह की अपनी रणनीति?
जल्द रिलीज होगी Emergency पर पहले इन सीन की होगी छटनी, Kangana Ranaut ने मांगा वक्त
UP: रेल ट्रैक पर थे लकड़ी के टुकड़े, ड्राईवर की सूझबूझ से टला हादसा, जानें पूरा मामला
नवरात्रि व्रत में भूलकर भी न खाएं ये सब्जियां, इन्हें खाना माना जाता है सही
Mumbai Crime News: पिता ने किया 5 साल तक बेटी का Rape, नाबालिग ने बताई पुलिस को पूरी कहानी
WhatsApp का बड़ा अपडेट, वीडियो कॉल्स में मिलेगा ये नया इफेक्ट, साथ ही 10 अनोखे फिल्टर्स
MUDA Land Scam को लेकर BJP ने मांगा सीएम सिद्धारमैया से इस्तीफा, उठाई CBI जांच की मांग
Stress और Anxiety की छुट्टी कर देंगी सुबह की ये अच्छी आदतें, Mental Health रहेगा दुरुस्त
Vettaiyan star cast fees: रजनीकांत या अमिताभ बच्चन, किस सुपरस्टार ने वसूली मोटी रकम?
Navratri 2024: नवरात्रि में अगर खा ली ये चीजें तो टूट जाएगा व्रत
रोजाना इस लाल सब्जी का जूस पीने से चमक उठेगा आपका चेहरा, सेहत को मिलेंगे कमाल के फायदे
पश्चिम बंगाल में BJP नेता के घर पर हमला, धुआंधार हुई फायरिंग और फेंके गए 15 बम, देखें Video
शादी के 51 साल बाद वायरल हुआ Amitabh-Jaya का वेडिंग कार्ड, जानें क्या है खास?
Crime News: ठगों ने खड़े कर दिए नए बैंक, दे रहे थे धड़ाधड़ नौकरी, इस गलती से पकड़े गए
अब मिनटों में लगेगा इस खतरनाक कैंसर का पता, IIT कानपुर को मिली बड़ी सफलता
Bihar में प्रशांत किशोर बिगाड़ेंगे Tejashwi Yadav का गेम? समझें समीकरणों का पूरा खेल
Morning Sickness से खराब पाचन तक, इन गंभीर समस्याओं को दूर रखते हैं Curry Leaves, ऐसे करें इस्तेमाल
America में लोगों के बीच क्यों मजबूत जनाधार रखते हैं Donald Trump?
अस्पताल से डिस्चार्ज हुए Govinda, हाथ जोड़कर कॉमेडी किंग ने किया सभी का शुक्रिया
Bihar Flood: बिहार में कोसी नदी का तांडव, प्रदेश के 17 जिलों में बने जल प्रलय जैसे हालात
आंखों के लिए खतरनाक हैं ये 5 चीजें, नजरों को कर देती है कमजोर
Body Pain Causes: बेवजह शरीर में बना रहता है दर्द? कहीं आपको तो नहीं है ये बीमारी
'पांच लोग मरने जा रहे हैं...', अमेठी हत्याकांड के मुख्य आरोपी का Whatsapp Status आया सामने
स्किन की डस्ट और डलनेस को दूर करेगा बेसन, ऐसे तैयार करें Homemade Face Packs
Arvind Kejriwal ने खाली किया CM का बंगला, जानें अब कहां होगा नया ठिकाना
Ganji Chudail: इस चुड़ैल को मत देखना! नहीं तो होगी जोर की गुदगुदी, घंटों हंसते रह जाएंगे
पुणे में सामने आई निर्भया कांड जैसी घटना, सुनसान जगह का फायदा उठाकर लड़की के साथ किया गैंगरेप
Breast Self Examination से घर पर ही चल जाएगा ब्रेस्ट कैंसर का पता, जानें क्या है सही तरीका
UP: बलात्कार के आरोपी सपा नेता मुईद खान के खिलाफ धोखाधड़ी का मामला दर्ज, जानें क्या है पूरा केस
Sikandar के सेट से Sajid Nadiadwala ने किया Kick 2 का ऐलान, सामने आया Salman Khan का धमाकेदार लुक
Cyber Crime: उत्तराखंड में सरकारी काम-काज हुए ठप, साइबर ठगों ने 90 Websites को किया हैक
Bad Cholesterol को बाहर निकाल फेंकेगी किचन में मौजूद यह चीज, 5 तरीकों से करें सेवन
सेहत के लिए औषधि से कम नहीं हैं पपीते के पत्ते का जूस, कई बीमारियों का है रामबाण इलाज
डिलीवरी के बाद फैंस को है Deepika Padukone का इंतजार, इन फिल्मों से स्क्रीन पर मचाएंगी धमाल
Curry Leaves Benefits: सुबह खाली पेट चबा लें हरे पत्ते, खाते ही मिलेंगे ये 6 फायदे
Microsoft Copilot का नया इंटरफेस, अब चुटकियों में पाएं दुनियाभर की खबरें
'जज साहब मुझे मेकअप करना है', सुनवाई से पहले लड़की की डिमांड सुन चौंक गए लोग, जानिए पूरा मामला
Delhi Pollution: दिल्ली में प्रदूषण अपने चरम पर, 'खतरनाक' हुआ AQI का स्तर
'ये हमारा भी त्योहार', कनाडा के पीएम ट्रूडो ने नवरात्रि की दी बधाई, हिंदुओं को लेकर कही ये बात
Kireedam में विलेन का रोल कर चुके मलयालम एक्टर Mohan Raj का हुआ निधन, 70 की उम्र में ली आखिरी सांस
घरेलू हिंसा का शिकार हो चुकी Tv की ये टॉप एक्ट्रेस, दो बार हुआ तलाक, अकेले की बच्चों की परवरिश
UP: अमेठी में दलित परिवार के चार लोगों की हत्या, घर में घुसकर मारी थी गोली, जानें पूरा मामला
UP: मिर्जापुर में दर्दनाक हादसा, ट्रक-ट्रैक्टर की टक्कर से 10 मजदूरों की मौत
Health Tips: दिमाग व्यस्त, जीवन मस्त, बिजी माइंड से बेहतर होगी लाइफ, कम होगा डिमेंशिया का खतरा
लाइफस्टाइल
गर्भवती महिलाओं को व्रत रखने से बचना चाहिए. वहीं अगर आप व्रत रख भी रहे हैं तो दिनचर्या के साथ इसबीच खानपान का विशेष ध्यान रखें. इसमें थोड़ी सी लापरवाही आपकी सेहत से लेकत भ्रूण पर भारी पड़ सकती है.
TRENDING NOW
Pregnant Women Navratri Fasting Tips: शारदीय नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है. हिंदू धर्म में माता के इन 9 दिनों उपवास और पूजा अर्चना का बड़ा महत्व है. नवरात्रि को त्योहार के रूप में मनाया जाता है. इसमें लोग पूजा पाठ के साथ ही नौ दिनों का व्रत धारण करते हैं. वहीं गर्भवती महिलाओं का लंबा उपवास चुनौतीपूर्ण होता है. इसमें अपना ध्यान न रखने या अनदेखी करने पर गर्भवती महिला की सेहत से लेकर उसके भ्रूण तक पर इसका प्रभाव पड़ता है. यही वजह है कि गर्भवती महिलाओं को व्रत न रखने सलाह दी जाती है, लेकिन आस्था के सामने कुछ नहीं टिकता. ऐसी स्थिति में सेहत के साथ ही आप अपनी सेहत का भी ऐसे ध्यान रख सकती हैं. इसमें जरा भी लापरवाही आपके बच्चे तक पर भारी पड़ सकता है...
एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को व्रत के दौरान अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए. उन्हें लंबे समय तक बिना खाये रहने से बचना चाहिए. इसके साथ ही अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए.
गर्भवती महिलाओं को तेजी से लगती है भूख
हेल्थ पॉलिसी एंड मैनेजमेंट की एक रिपोर्ट के अनुसार, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान तेजी से भूख लगती है. उन्हें अचानक ही यह भूख लगती है. इसमें ज्यादा देर न खाना या फिर इसे अनदेखा करना गर्भवती महिलाओं के साथ ही उसके भ्रूण के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है. इससे बच्चे और मां को दूसरी कई तरह की बीमारियां हो सकती है. इनमें टाइप टू डायबिटीज से लेकर गुर्दो या कोरोनरी हार्ट रोग हो सकता है.
हर कुछ देर में खाते रहना चाहिए
गर्भवती महिलाओं के उपवास के दौरान पूरे दिन भूखा रहने की जगह कुछ कुछ देर में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाते रहना चाहिए. इसमें आसानी से पचने वाली चीजें डाइट में शामिल करें. इनमें फल, मेवे, दूध और दही शामिल हैं. इनमें विटामिन , फाइबर और खनिज भरपूर मात्रा में होती हैं, जो आपके साथ बच्चे को हेल्दी बनाएं रखने में महत्वपूर्ण साबित होती है.
व्रत के दौरान जरूर खाएं ये चीजें
गर्भवती महिलाओं को व्रत के दौरान फाइबर से लेकर विटामिन से भरपूर फल जैसे सेब, अनार, केले जरूर खाने चाहिए. इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स की बात करें तो बादाम, काजू अखरोट खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. वहीं एनर्जी और प्रोटीन के लिए डाइट में दही, पनीर जरूर शामिल करें. इसके अलावा समय समय पर पानी पीते रहें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.