बल्ड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद हैं ये 5 तरह के जूस, डायबिटीज मरीजों के लिए है वरदान

1.पालक का जूस

पालक के पत्तों का जूस पी सकते हैं. पालक का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. शुगर मरीज के लिए यह अच्छा होता है.

2.आंवला का जूस

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आंवला भी अच्छा होता है. आंवले का जूस डायबिटीज के मरीज पी सकते हैं.

3.सहजन का जूस

सहजन की पत्तियों का जूस डायबिटीज मरीज के लिए अच्छा होता है. रिसर्च के अनुसार, सहजन की पत्तियां ब्लड शुगर के स्तर को कम करती हैं.

4.लौकी का जूस

लौकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसमें फाइबर भी होता है. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए लौकी का जूस अच्छा होता है.

5.करेले का जूस

करेला ब्लड शुगर लेवल को काबू में करता है. आप करेले का जूस बनाकर पी सकते हैं और चाहे तो करेले का सेवन भी कर सकते हैं.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)

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