Barefoot Walking Benefits: सुबह घास पर नंगे पांव चलने से मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे 

सुबह घास पर नंगे पांव चलने तनाव और चिंता कम करने में मदद करता है. रोज सुबह  घास नंगे पांव चलने से कोर्टिसोल का स्तर कम होता है जो तनाव को कम करने में कारगर माना जाता है.

सुबह-सुबह घास पर नंगे पैर चलना दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. यह शरीर में ब्लड क्लॉट बनने से रोकता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है.

सुबह-सुबह घास पर नंगे पैर चलने से सूजन से तुरंत राहत मिल सकती है. नंगे पैर चलने से शरीर में पुरानी सूजन और दर्द को कम करने में कारगर होते है.

घास पर नंगे पैर चलना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पैरों के तलवों पर कुछ ऐसे पॉइंट पाए जाते हैं जो आंखों से जुड़े होते हैं. जब आप घास पर चलते हैं तो इन पॉइंट्स पर दबाव पड़ता है जिससे आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलता है.

सुबह नंगे पांव घास पर चलने से नींद की क्वालिटी बेहतर होती है. यह शरीर में मेलाटोनिन को बढ़ाता है जो नींद के लिए बहुत जरूरी होता है. 

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)