देसी Fat Burner हैं खाने की ये चीजें, जीरो फिगर चाहिए तो डाइट में कर लें शामिल

1.हल्दी

पुरानी बीमारियों से बचाए रखने के साथ, यह पीला मसाला शरीर में फैट सेल्स को भी बर्न करता है. ऐसे में वजन कम करने के लिए आप हल्दी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

2.टमाटर का रस

एक स्टडी के मुताबिक 20 दिनों तक 11 औंस टमाटर के रस का सेवन करने से अधिक वजन वाली महिलाओं में सूजन की समस्या कम हो सकती है. इतना ही नहीं यह 'एडिपोनेक्टिन' नामक प्रोटीन के लेवल को भी बढ़ाता है जो बॉडी फैट को तोड़ने में मददगार है. 

3.इमली  

इसके अलावा इमली शरीर में सेरोटोनिन लेवल को कंट्रोल करके भूख और शरीर की चर्बी दोनों को कम कर सकती है, ऐसे में आप इसका सेवन कर अपना वजन कम कर सकते हैं. 
 

4.केल 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक 2 कप केल में 10 ग्राम फाइबर होता है, जो लिवर को डिटॉक्सिफाई करने और शरीर में वसा कोशिकाओं के जन्म को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है. 

5.ये चीजें भी हैं शामिल 

इसके अलावा चिया सीड्स और एवोकैडो को भी फैट बर्नर के रूप में जाना जाता है, सीमित मात्रा में इनके सेवन से बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है.