Diabetes समेत इन बीमारियों को दूर रखते हैं ये 5 ग्रीन जूस, घर पर ऐसे बनाएं

1.करेले का जूस

करेले का जूस बनाने के लिए 1 करेला लें और उसके बीज निकालकर छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर इसे मिक्सी में डालकर थोड़ा पानी मिलाएं और अच्छी तरह ब्लेंड कर लें. इसके बाद तैयार जूस को छानकर नींबू और काला नमक मिलाएं. 

2.लौकी जूस

लौकी का जूस बनाने के लिए 1 छोटी लौकी छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें, इसे मिक्सी में डालकर थोड़ा पानी मिलाएं और ब्लेंड कर लें. इसके बाद तैयार जूस को छानकर उसमें पुदीना, नींबू और काला नमक मिलाकर पिएं. 

3.पालक और खीरा जूस 

इसके लिए 1 कटोरी पालक के पत्ते और 1 खीरा लें और इन्हें छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें. इसके बाद थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें और जूस को छान लें. इसमें आप चाहें तो नींबू और काला नमक मिला सकते हैं. 

4.मेथी और धनिया जूस 

इसे बनाने के लिए 1 चम्मच मेथी के दाने रातभर भिगोकर रखें, इसके बाद 1 कटोरी ताजा धनिया पत्ते लें, दोनों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें और तैयार जूस को छानकर नींबू का रस मिलाएं. 

5.पत्तागोभी और अदरक जूस

इसे बनाने के लिए 1 कप पत्तागोभी के पत्ते और 1 छोटा टुकड़ा अदरक लें, दोनों को छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें और थोड़ा पानी डालकर ब्लेंड करें और तैयार जूस को छान लें. इसमें चाहें तो काला नमक और नींबू का रस मिलाएं.