बच्चों को भूलकर भी न खिलाएं ये 5 चीजें, सेहत के लिए है खतरनाक

1.ज्यादा चीनी का सेवन

चीनी बच्चों के दांतों के लिए बहुत हानिकारक होती है. इससे दांतों में कैविटी हो सकती है. इसके अलावा, ज्यादा चीनी खाने से बच्चों में मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
 

2.कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में चीनी और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. ये ड्रिंक्स बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं और मोटापे का कारण बन सकती हैं.

3. फास्ट फूड

बर्गर, पिज्जा, नूडल्स और अन्य फास्ट फूड में कैलोरी, सैचुरेटेड फैट, चीनी और नमक की ज्यादा मात्रा होती है. फास्ट फूड बच्चों की पोषण संबंधी ज़रूरतों को पूरा नहीं करता है और मोटापे, हृदय रोग और टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को बढ़ा सकता है.

4.प्रोसेस्ड स्नैक्स

चिप्स, बिस्किट, कुकीज और अन्य प्रोसेस्ड स्नैक्स में चीनी, नमक और अनहेल्दी फैट की मात्रा अधिक होती है. ये स्नैक्स बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और मोटापे का कारण बन सकते हैं.

5.तली हुई चीजें

पकौड़े, समोसे और अन्य तली हुई चीजें बच्चों को बहुत पसंद होती हैं. लेकिन, इनमें बहुत ज्यादा कैलोरी और अनहेल्दी फैट  होता है. तली हुई चीजों का बार-बार सेवन बच्चों में मोटापे और डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है.
 
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)    

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