Ministry of Ayush की सलाह, ये फल है 'रसायनों का राजा', सर्दी-गर्मी और बरसात हर मौसम में फायदेमंद! 

1.रसायनों का राजा 

आयुष मंत्रालय आंवला के सेवन की सलाह देता है. मंत्रालय के अनुसार, आंवला रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे हर मौसम में यह सेहत के लिए खास बन जाता है. इसे 'रसायनों का राजा' कहा जाता है. इसमें तेज दिमाग और मजबूत शरीर का राज छिपा है. 

2.मस्तिष्क और आंखों के लिए फायदेमंद

आंवला शक्ति का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. आंवला शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है. ऐसे में प्रतिदिन आंवला सेवन कर आप मजबूत शरीर, बेहतर स्वास्थ्य और तेज दिमाग पा सकते हैं. 

3.सर्दी-जुकाम और त्वचा के लिए लाभकारी

आंवला विटामिन सी का स्रोत है, जिसमें 600-700 मिग्रा विटामिन सी प्रति फल पाया जाता है. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, सर्दी-जुकाम से बचाव करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है. इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करते हैं. 

4.दिल की सेहत रखे दुरुस्त

एक्सपर्ट्स के मुताबिक दिल की सेहत के लिए भी आंवला लाभकारी है. इसमें मौजूद फाइबर और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने का काम करते हैं, इससे हृदय रोगों का जोखिम कम होता है. ऐसे में आप दिल की बीमारी में भी इसका सेवन कर सकते हैं. 

5.पाचन रखे ठीक 

इसके अलावा आंवला पाचन तंत्र के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज, एसिडिटी और पेट के विकारों से राहत दिलाने में विशेष रूप से लाभदायी है. इतना ही नहीं यह आंतों की सफाई करता है और पेट के बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखता है

6.बालों को बनाता है मजबूत

जिन लोगों को अपने काले और घने, लंबे बालों से खास तौर पर प्रेम होता है, उन्हें रोज एक आंवला का सेवन जरूर करना चाहिए. बता दें कि यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है, झड़ना कम करता है और डैंड्रफ से राहत देता है. आंवला तेल और इसका सेवन बालों को चमकदार बनाता है.

7.डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद 

खास बात है कि डायबिटीज रोगियों के लिए भी आंवला लाभकारी है, क्योंकि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है. इतना ही नहीं आंवला वजन घटाने में सहायक है. साथ ही यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालता है और भूख को नियंत्रित रखता है.

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