Uric Acid के मरीज भूलकर भी न खाएं ये 3 दालें, वरना लगाने पड़ जाएंगे अस्पताल के चक्कर

1.क्या है यूरिक एसिड 

यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक तरह का केमिकल कंपाउंड है, जो प्यूरीन के टूटने से बनता है. आमतौर पर यह किडनी के जरिए यूरिन के रास्ते से शरीर से बाहर निकल जाता है, पर जब किडनी इसे सही तरीके से निकाल नहीं पाती, तो यह जमा होने लगता है और हाई यूरिक एसिड या हाइपरयूरिसीमिया की कंडीशन बन जाती है. 

2.यूरिक एसिड में भूलकर भी न खाएं ये दाल

बता दें कि कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिन्हें खाने से यूरिक एसिड और भी तेजी से बढ़ सकता है. इनमें कुछ खास तरह की दालें भी शामिल हैं. आइए जानते हैं इन दालों के बारे में... 

3.बढ़ता है यूरिक एसिड का खतरा

बता दें कि हाई यूरिक एसिड में चना दाल, काली उड़द और अरहर दाल को तुरंत डाइट से बाहर कर देना चाहिए. इसके अलावा छोले, राजमा, सोयाबीन को खाने से भी परहेज करना चाहिए. क्योंकि इनमें प्यूरिन का भारी मात्रा पाई जाती है. 

4.कौन सी दाल खाएं 

अगर आप हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं तो डाइट में मूंग दाल शामिल करें. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह पचने में आसान होती और यूरिक एसिड की समस्या में सुरक्षित मानी जाती है. इसके अलावा आप मसूर दाल और चना भी खा सकते हैं. 

5.इन बातों का रखें ध्यान

अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं तो खानपान पर खास ध्यान दें, इसके अलावा फिजिकल एक्टिविटी करते रहें. इसकी मदद से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी और अन्य कई बीमारियों से छुटकारा मिलेगा.