Monsoon Health Care: ठंडा नहीं, मानसून में पिएं हल्का गुनगुना पानी, छू भी नहीं पाएंगी ये बीमारियां

Lukewarm Water In Monsoon- मानसून में कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस मौसम में वायरस और बैक्टीरिया भी तेजी से पनपते हैं, जो बीमारियां लेकर आते हैं. इसलिए इस मौसम में खान-पान पर खास ध्यान देने की सलाह दी जाती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस मौसम में गुनगुना (Lukewarm Water Benefits) पानी पीने की आदत आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी ढाल बन सकती है. 

रोजाना गुनगुना पानी पीने से मानसून (Lukewarm Water Benefits) के मौसम में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होंगी. तो आइए जानते हैं मानसून में गुनगुना पानी पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं... 

गुनगुना पानी पीने के फायदे

चरक संहिता के अनुसार, मानसून में शरीर की पाचन अग्नि धीमी होती है और इस वजह से हम जो भी खाते हैं वह ठीक से पचता नहीं है. इससे शरीर में टॉक्सिन बनने लगता है. गुनगुना पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन पसीने और मूत्र के माध्यम से बाहर निकलते हैं और इससे इम्यूनिटी बढ़ती है, जिससे सर्दी- जुकाम, खांसी की समस्या दूर रहती है. 

गुनगुना पानी पीने से मानसून में नमी के कारण गले में होने वाले खराश, कफ और कई तरह के इन्फेक्शन की समस्या से राहत मिलती है. इसके अलावा मानसून के दौरान नमी के कारण शरीर में अक्सर जकड़न महसूस होती है. रोजाना गुनगुना पानी पीने से मांसपेशियों में होने वाली जकड़न कम होती है और आराम मिलता है.

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

गुनगुना पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और इससे स्किन पर होने वाले कील-मुहांसे की समस्या दूर होती है और स्किन ग्लोइंग और शाइनी नजर आती है. 

कब पिएं गुनगुना पानी? 

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक सुबह खाली पेट खाना खाने से आधे घंटे पहले, खाने के आधे घंटे बाद और रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है. क्योंकि जब आप सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे पाचन तंत्र सक्रिय होता है और मल त्याग में आसानी होती है. 

इसके अलावा खाने के आधा घंटे पहले पानी पीने से पाचन बेहतर होता है और इससे खाना आसानी से पचता भी है, वहीं रात को सोने से पहले गुनगुना पानी पीने से नींद अच्छी आती है.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)