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सेहत
Get Rid of Obesity: काढ़ा ऐसा ही एक ड्रिंक है. इसे हमने अपने घर में बड़े-बूढ़ों को आजमाते देखा है. इस काढ़े में वजन घटाने की ताकत तो है ही, दूसरे कई लाभ भी हैं. अच्छी बात यह है कि इसके डिफरेंट टेस्ट आप तैयार कर सकते हैं.
डीएनए हिंदी : मोटापा घटाना या वजन कम करना मुश्किल तो है, पर नामुमकिन नहीं. हां यह सही है कि वेट लॉस करने के लिए बहुत सारे समझौते करने पड़ते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट की हर सलाह माननी पड़ती है. बैलेंस डाइट का हर हाल में पालन करना पड़ता है. लेकिन कई घरेलू ड्रिंक्स भी ऐसे हैं, जिन्हें अपना कर हम अपना वेट लॉस कर सकते हैं.
काढ़ा ऐसा ही एक ड्रिंक है. इसे हमने अपने घर में बड़े-बूढ़ों को आजमाते देखा है. इस काढ़े में वजन घटाने की ताकत तो है ही, दूसरे कई लाभ भी हैं. अच्छी बात यह है कि इसके डिफरेंट टेस्ट आप तैयार कर सकते हैं.
नीबू का अम्लीय स्वाद प्रायः हर किसी को भाता है. इसे वेट लॉस के लिए जाना जाता है. नीबू पानी इसके लिए बहुत अच्छा माना जाता है. बता दें कि पेक्टिन एक तरह का फाइबर है जिसे हम वेट लॉस के कारक के रूप में जानते हैं. मजे की बात यह कि यह नीबू में अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
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हर रसोई में अदरक होता ही होता है. यह भी वजन घटाने के लिए प्रभावी घटक माना जाता है. अदरक में जिंजरोल नाम का कंपाउंड मौजूद होता है और यह वेट लॉस में मदद कर सकता है. वेट लॉस टिप्स की कई पुस्तकों में अदरक की चर्चा मिल जाएगी. विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह सबसे पहले अदरक का पानी पीने से डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
आमतौर पर सुबह सबसे पहले काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है. अगर इसे खाली पेट पिया जाए तो ज्यादा बेहतर नतीजा मिलेगा. काढ़े का काम है मेटाबॉलिज्म को तेज करना. इससे वेट लॉस की गति भी तेज होती है. इसे बहुत ही आसानी से घर में तैयार किया जा सकता है.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले हमेशा अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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