Healthy Lungs: फेफड़ों और इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करने के लिए रोज पिएं ये दो काढ़े जहरीली हवा से भी बचेंगे

डीएनए हिंदी: Ayurvedic Kadha For Healthy Lungs- वायु प्रदूषण को लेकर जो रिपोर्ट्स सामने आ रही हैं वो बहुत ही डराने वाली है. ऐसे में सांस संबंधित बीमारियां, लंग्स और दिल को स्वस्थ्य (Heart, Lungs Disease) रखना बहुत जरूरी है. वायू में फैली गंदगी,धुआं,कोहरा एंव प्रदूषण लोगों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा रहा है लेकिन इसी हवा में सभी को सांस भी लेना पड़ रहा है. इसलिए जरूरी है कि आप इससे बचने के लिए अपनी इम्युनिटी मजबूत करें और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं. चलिए हम आपको बताते हैं कि कौन से आयुर्वेदिक ड्रिंक्स आपकी पॉल्यूशन से निपटने के लिए बेस्ट हैं (Best Drinks to Prevent Air Pollution)

बदलते मौसम के साथ हवा में प्रदुषण का सतर बढ़ रहा है, इसके साथ साथ ही फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ रही हैं. कई लोगों को एलर्जी भी हो रही है. हर साल की तरह इस साल भी दिल्ली, मुंबई और बेंगलुरू सहित कई जगहों पर प्रदूषण के स्तर बढ़ने की खबरें सामने आ रही हैं. ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे ही आपकी मदद कर सकते हैं.

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तुलसी-लौंग का काढ़ा

सुबह के समय कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते और लौंग को पानी में उबालें और फिर इस ड्रिंक को रोज़ाना पियें. इस ड्रिंक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिलेंगे. इसे पीने से आपको खांसी,सांस लेने में परेशानी जैसी कई परेशानियां दूर हो जाएंगी. गले में खराश भी खत्म हो जाएगी. 

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गिलोई का काढ़ा 

यह ड्रींक आपके लंग्स की सफाई करता है और उसे मजबूत बनाता है. खांसी, जुकाम और कई तरह के एलर्जिक रिएक्शन से बचाता है.  

कैसे बनाएं (Kadha Recipe) 

1 लीटर पानी उबालें, इसमें 2 दालचीनी, गिलोय के टुकड़े या गिलोय की पत्तियां डाल दें. इसके बाद तुलसी के कुछ पत्ते, लेमनग्रास, मुलेठी, पिप्पली और 2-3 हरी इलायची के टुकड़े डालकर अच्छे से तब तक उबाले जब तक मिश्रण आधा ना हो जाए, पकने के बाद मिश्रण को उतारकर अलग गलास में छाने और गरम-गरम ही इसका सेवन करें

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.) 

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