UNGA में गिड़गिड़ाया पाक, Shehbaz Sharif ने बताया किस बात को लेकर उड़ा रखी है भारत ने उनकी नींद
Zomato की को-फाउंडर Akriti Chopra ने दिया इस्तीफा, 13 साल बाद अचानक छोड़ी कंपनी
Mouni Roy ने कुछ इस तरह की बर्थडे सेलिब्रेशन की शुरुआत, मालदीव में रेड बिकनी में ढाया कहर
Diwali और Chhath Puja पर भी मिलेगा टिकट, Indian Railway ने किया ये खास इंतजाम
शरीर में बार-बार बढ़ रहा कोलेस्ट्रॉल लेवल तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
Delhi में फिल्मी अंदाज में बरसाईं गोलियां, कार शोरूम पर 24 फायर से थर्राया इलाका
Hairfall और डैंड्रफ का रामबाण इलाज है ये जड़ी बूटी, इस तरह करें इस्तेमाल
'भारत माता की जय कहना क्या हेट स्पीच है?' Karnataka High Court ने क्यों लगाई पुलिस को फटकार
Bihar Flood Alert : नदियां उफान पर, 13 जिलों में भीषण बाढ़ का अलर्ट, मौसम विभाग ने कही ये बात
बीमारी में नहीं दी बॉस ने छुट्टी, महिला कर्मचारी की ऑफिस में हो गई मौत
Cholesterol कम करने का ये है कारगर देसी इलाज, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल
ऑफिस का स्ट्रेस सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानें कैसे करें मैनेज
अमित शाह का ‘डीलर, दलाल, दामाद’ हमला, हरियाणा चुनाव रैली में कांग्रेस पर बरसे गृहमंत्री
भारतीय पासपोर्ट पर घूम रही थीं Bangladesh की एडल्ट एक्ट्रेस, राज खुलते ही हुई गिरफ्तार
तिरुपति प्रसाद विवाद के बाद संगम नगरी के मंदिरों में बढ़ी सख्ती, बदल गए प्रसाद और चढ़ावे के नियम
कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाता है ये लाल साग, Anemia समेत ये बीमारियां होती हैं दूर
800 करोड़ का Pataudi Palace बनेगा म्यूजियम? खुद Saif Ali Khan ने बता दिया क्या है प्लान
Delhi-NCR Pollution: दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण पर सुप्रीम कोर्ट सख्त, AQMC को लगाई कड़ी फटकार
Rudraksha Rules: रुद्राक्ष धारण करने के बाद इन बातों का रखें ध्यान, वरना होगा नुकसान ही नुकसान
Fatty Liver के संकेत हो सकते हैं चेहरे पर नजर आने वाले ये बदलाव, न करें इग्नोर
Indira Ekadashi 2024: इंदिरा एकादशी पर भूलकर भी न करें ये 5 काम, वरना छीन जाएगी घर की सुख शांति
UP News: सास का शव लेकर दामाद पहुंचा बैंक, भरने लगा विड्रॉल फॉर्म
भांग का मजा बना सजा, ब्रिटिश इन्फ्लुएंसर को ले जाना पड़ा अस्पताल, वायरल हुआ Video
कांग्रेस छोड़ BJP में आए विधायकों का गोमूत्र और गंगाजल से हुआ शुद्धिकरण, जानें पूरा मामला
IPL 2025: संन्यास लेने के कुछ घंटों बाद Dwayne Bravo की वापसी, IPL में KKR से जुड़े
UP News: कांस्टेबल बनकर धमकाती थी महिला, सबके सामने खुल गई पोल, जानें पूरी बात
Dussehra 2024 Date: अक्टूबर माह में इस दिन है दशहरा, जानें तिथि, तारीख से लेकर पूजा विधि और महत्व
Healthy Diet: सफेद नहीं, डाइट में शामिल करें ये 3 तरह के चावल, सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे
UP News: बुलंदशहर में बाप-बेटे के रिश्ते पर सवाल, नाबालिग ने चाकू मारकर की पिता की हत्या
चंदेरी की साड़ियां क्यों हैं फेमस? श्री कृष्ण से जुड़ा है रहस्य
सुबह 5 बजे उठने से शरीर को मिलते हैं कमाल के फायदे, अपने डेली रूटीन में शामिल करें ये आदत
UP News: ताजमहल में बढ़ता जा रहा बंदरों का आतंक, भगाने के लिए हो रहा 'लंगूर' का प्रयोग
भारत की औसत उम्र में इजाफा, 24 से बढ़कर इतनी हुई आयु, जानें पूरी बात
क्या Israel ने Lebanon में युद्ध खत्म करने का सर्वोत्तम अवसर नष्ट कर दिया?
Turmeric Water या हल्दी वाला दूध, क्या है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
Hathras Crime News: अंधविश्वास ने ली मासूम की बलि, तरक्की के लिए बच्चे की जान ली
UP News: पत्नियों से परेशान पति पहुंचे मानवाधिकार आयोग, 22 हजार से ज्यादा शिकायतें दर्ज
दिल्ली में रिमोट से बैंक दहलाने की कोशिश, 10 लाख की फिरौती न देने पर ब्लास्ट की धमकी
Incredible India: भारत के इस शहर में हैं तीन प्राचीन स्मारक, यहां के संगीत से फिजा हो जाती है सुरमयी
क्या प्यार में वाकई उड़ जाती है नींद? जानें ऐसा क्यों कहते हैं लोग और इसकी वजह
Lucknow News: रात में सड़क किनारे गाड़ी खड़ी करनेवालों की अब खैर नहीं, चुकानी होगी मोटी रकम
OIC का कश्मीर पर विवादित बयान, भारत ने जताया कड़ा विरोध
Unhealthy lungs की निशानी हैं शरीर में दिखने वाले ये संकेत, भारी पड़ सकती है अनदेखी
खजूर ही नहीं इसके बीज भी हैं सेहत के लिए फायदेमंद, जानें कैसे करें सेवन
इन चीजों से बने बर्तन में पानी पीने से खत्म होंगे ग्रहदोष, मिलेगा पैसा और सुख
Devara के ओपनिंग डे पर JR NTR के फैंस को लगा जोर का झटका, मेकर्स ने कही दी बड़ी बात
पंजाब में चाइल्ड पोर्नोग्राफी रैकेट का पर्दाफाश, पुलिस ने एक को दबोचा, 54 अन्य जांच के घेरे में
Delhi: कमिश्नर और मेयर के हक की लड़ाई जारी, जानें चुनाव टलने के पीछे की बड़ी वजह
Make UP Tips: होठों को लालिमा देने वाली Lipstick में कहां से आता है रंग, जानें पूरी प्रक्रिया
'PM बनने के मिल चुके हैं कई ऑफर, पर नहीं मंजूर', नितिन गडकरी ने ऐसा क्यों कहा?
चर्बी कम करने के लिए रोजाना पिएं इस मसाले का पानी, तेजी से घटेगा वजन, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Devara Review: लोगों की उम्मीदों पर खरी उतर पाई Jr NTR की फिल्म? जानें क्या कहती है पब्लिक
Swiggy और Zomato से चाहिए सबसे Fast Delivery? अपनाएं ये आसान Trick
सावधान! Genz वर्क प्रेशर से हो रही डिप्रेशन का शिकार, जानें क्या है इसका सबसे बड़ा कारण
Israel-Hezbollah Attacks: अमेरिका की युद्धविराम अपील खारिज, इजरायल-हिज्बुल्लाह में बढ़ा तनाव
क्या बैठे रहने से होने लगता है रीढ़ में दर्द? बचने के लिए आहार में शामिल करें 5 Vitamins
Kohli तोड़ेंगे Sachin Tendulkar का विराट रिकॉर्ड, बस इतने रनों से दूर
Toll Tax: जानिए क्या है टोल टैक्स, भारत में ये कैसे होता है लागू, ये रही पूरी जानकारी
शराबबंदी या मजाक! बिहार में जाम पर जाम लगाते नजर आए थानाध्यक्ष, वीडियो Viral
रात को वॉशरूम जाना बच्चे को पड़ा भारी, स्कूल ने दी ऐसी भयानक सजा, काट लिए मार्क्स
अक्सर परेशान करती है एसिडिटी की समस्या, तो इन 5 घरेलू ड्रिंक्स से तुरंत मिलेगा आराम
अमेरिका में फिर से हिंदू मंदिर पर साधा गया निशाना, न्यूयॉर्क के बाद अब California में बर्बरता
सेहत
Dehydration Symptoms In Winter: शरीर में पानी की कमी कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है. ऐसे में इसके लक्षणों को समय पर पहचान कर इसका इलाज शुरू कर देना चाहिए...
TRENDING NOW
डीएनए हिंदी: सर्दी में अक्सर लोग पानी पीना कम (Dehydration) कर देते हैं, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन जैसी समस्या होने लगती है. शरीर में पानी की कमी के कारण कई तरह की अन्य बीमारियां घेर लेती हैं. इतना ही नहीं, शरीर में पानी की कमी से हमारी पूरी जीवन-प्रक्रिया ही बाधित हो जाती है. क्योंकि पानी केवल हमारे शरीर में नमी ही नहीं बनाए रखता, बल्कि यह पाचन-क्रिया और श्वसन-तंत्र को भी व्यवस्थित बनाए रखने के लिए बहुत ही जरूरी होता है. लेकिन कई बार लोग डिहाइड्रेशन (Dehydration Symptoms) के सबसे जरूरी लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं, या फिर जानकारी के अभाव में इस पर ध्यान नहीं देते हैं. ऐसे में आज हम आपको ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें पहचान कर आप समय पर इसका इलाज शुरू कर सकते हैं और इससे होने वाली तमाम बीमारियों से खुद को बचाए (Dehydration Treatment) रख सकते हैं. आइए जानते हैं इसके लक्षणों के बारे में..
सर्दी में पानी की कमी के लक्षण (Dehydration Symptoms In Winter)
ड्राई-पैची स्किन (Dry Patchy Skin)
सर्दी के मौसम में पानी की कमी का सबसे पहला संकेत चेहरे पर देखने को मिलते हैं. इस मौसम में जैसे ही शरीर में पानी की कमी होने लगती है थूक और लार कम होने लगता है और साथ ही इससे स्किन ड्राई हो जाती है या पैचेस पड़ने लगते हैं.
लगातार कब्ज की समस्या - (Constipation)
इसके अलावा लगातार कब्ज रहना सर्दियों में पानी की कमी का एक गंभीर लक्षण है. क्योंकि शरीर में पानी की कमी से मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है और इससे बॉवेल मूवमेंट भी प्रभावित होता है. इस मौसम में पानी की कमी से मल सूखने लगता है और कब्ज की समस्या हो सकती है.
सिर दर्द की समस्या- (Headache)
पानी की कमी के कारण सिर में तेज दर्द हो सकता है. इस मौसम में जैसे-जैसे पानी की कमी होने लगती है सिर में तेज दर्द होने लगता है. क्योंकि ब्रेन को काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है और जब शरीर में इसकी कमी होती है तो ब्रेन पर प्रेशर पड़ता है जिससे खिंचाव महसूस होता है और तेज सिर दर्द होने लगता है.
डार्क रंग का यूरीन- (Dark-colored Urine)
इसके अलावा सर्दी में कम पानी का सेवन करने से यूरीन से संबंधित परेशानियों का खतरा भी अधिक रहता है. इस मौसम में अगर आपको पीले रंग का पेशाब आता है तो समझ जाएं कि बॉडी में पानी की कमी हो रही है. इसके अलावा सर्दी में अगर आप पानी ज्यादा पीते हैं तो आपको हल्के रंग का पेशाब आएगा और पेशाब में बदबू भी कम होगी.
मुंह का सूखना- (Dry Mouth)
वहीं अगर सर्दी में आपका मुंह ज्यादा सूख रहा है तो समझ जाएं की बॉडी में पानी की कमी है. इसके अलावा सूखा मुंह इस बात का सबूत है कि सैलिवेरी ग्लैंड (salivary glands) पर्याप्त मात्रा में स्लाइवा (saliva) का उस्पादन नहीं कर रहा है.
पानी की कमी को ऐसे करें दूर- (Dehydration Prevention Tips)
सर्दी के मौसम में पानी की कमी से बचाव के लिए ढेर सारा पानी पिएं. इसके लिए एक नियम बनाएं कि हर एक घंटे में आपको इतना पानी पीना है. इसके अलावा जैसे ही पेशाब का रंग गहरा हो पानी का इनटेक बढ़ा दें और पानी से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन शुरू करें. इस मौसम में स्मूदी और कई प्रकार के ड्रिंक्स को पिएं जो कि सेहत के लिए हेल्दी हो सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर