सेहत
Arm Position For Right BP Reading: बीपी चेक करते समय अगर हाथ की स्थिति सही नहीं होगी तो ब्लड प्रेशर की रीडिंग गलत हो सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं सही माप के लिए हाथ की स्थिति कैसी होनी चाहिए...
Updated : Jul 05, 2025, 12:21 PM IST
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Correct Arm Position For Right BP Reading लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है, इसके पीछे की बड़ी वजह है खराब खानपान, जीवनशैली, फिजिकल एक्टिविटी की कमी. बीपी के मरीजों को टाइम टू टाइम बीपी नापने की सलाह दी जाती है ताकि उस हिसाब से दवा चलाई जाए. ऐसे में बीपी की रीडिंग सही आए इसके लिए बीपी नापते समय हाथ का पोजीशन सही होना बहुत ही जरूरी है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बीपी चेक करते समय अगर हाथ की स्थिति सही नहीं होगी तो ब्लड प्रेशर की रीडिंग गलत हो सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं सही माप के लिए हाथ की स्थिति कैसी होनी चाहिए...
दिल के स्तर पर रखें हाथ
हाथ को दिल के स्तर पर रखना बहुत ही जरूरी है, ऐसी स्थिति में हाथ बहुत नीचे होगा तो रीडिंग ज्यादा ऊंची जा सकती है और हाथ अगर ऊपर होगा तो रीडिंग काम आ सकती है. इसलिए सामान्य तौर पर हाथ को एक टेबल पर या आम रेस्ट पर आराम से रखें, जो दिल के लेवल पर हो.
हाथ को दें सहारा
इस स्थिति में हाथ को पूरी तरह से सहारा मिलना चाहिए, इसके लिए हाथ को फ्लैट सतह पर रखें या हेल्थ केयर प्रोवाइडर से सहारा लें. क्योंकि अगर हाथ को सहारा नहीं मिलेगा तो मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, इससे बीपी रीडिंग बढ़ सकती है. ऐसी स्थिति में हाथ को पूरी तरह से रिलैक्स रखें ताकि मांसपेशियों में खिंचाव ना हो.
- बीपी चेक करते वक्त हाथ की हथेली ऊपर की ओर होनी चाहिए और कोहनी थोड़ी मुड़ी होनी चाहिए.
- इसके लिए कफ को ऊपरी बांह पर कोहनी के मोड़ से लगभग एक इंच ऊपर रखें.
- कफ को ना तो ज्यादा ढीला ना ही कस कर बांधे. ऐसे बांधें जैसे उसमें दो उंगलियां आसानी से फिट हो जाए.
- आरामदायक कुर्सी पर बैठे और पैर जमीन पर फ्लैट और पीठ को सहारा दें.
- पैरों को क्रॉस करने से बचें, इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
- नापने से पहले कुछ मिनट के लिए आराम करें और गहरी सांस ले.
नोट- इसके अलावा बीपी मापने के दौरान शांत माहौल बनाए रखें और ज्यादा हल्ला गुल्ला ना करें, क्योंकि इससे बीपी रीडिंग प्रभावित हो सकती है.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
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