बागेश्वर में 6500 फीट की ऊंचाई पर दिखाई दिया Peacock, एक्सपर्ट्स क्यों बता रहे इसे खतरा?
'हाथ पकड़कर निकलना नौटंकी, शीशमहल कभी खाली नहीं...', BJP ने केजरीवाल पर साधा निशाना
Mental Health: दिमाग को वक्त से पहले बूढ़ा कर देंगे ये 5 Famous Snacks, याददाश्त हो जाएगा कमजोर
दलित के घर पहुंचे राहुल गांधी, किचन में पकाई चने के साग की सब्जी और तुवर दाल, देखें Video
Chikungunya की चपेट में आईं एक्ट्रेस Mahhi Vij, जानें क्या हैं इसके लक्षण और बचाव के उपाय
इन 5 लोगों में अधिक होता है Cholesterol का खतरा, लापरवाही बन सकता है Heart Attack का कारण
Israel-Hamas War: एक साल से चल रहा है इजरायल और हमास का संघर्ष, जानें कितना हुआ जान-माल का नुकसान
Israel-Hamas war anniversary: इजरायल या फिलिस्तीन गुजरे 1 सालों में किसने उठाया ज्यादा नुकसान
UP Crime News: पसंद का गाना नहीं बजाने पर बारात में बवाल, बाराती ने रेता युवक का गला
Dipa Karmakar Retirement: गोल्ड मेडलिस्ट ने किया संन्यास का ऐलान, 2016 में मिल चुका है खेल रत्न
Bhupinder Singh Hooda दिल्ली से रोहतक लगातार मिला रहे फोन, नतीजों से पहले ही CM रेस के लिए चला दांव
Champions Trophy 2025 के लिए पाकिस्तान आएगा भारत! PCB चीफ का बड़ा दावा
Share Market News: शेयर बाजार में हाहाकर का दौर जारी, 6 दिन में निवेशकों के डूबे 25 लाख करोड़
UP: विधानसभा के बाहर युवक ने पेट्रोल डालकर खुद को लगाई आग, गंभीर हालत में अस्पताल में भर्ती
North East Delhi riots: उमर खालिद को नहीं मिली राहत, जमानत याचिका पर सुनवाई इस तारीख तक टली
Crime News: कारोबारी B.M. Mumtaz Ali की मिली लाश, ब्लैकमेलिंग या हनी ट्रैप किसने ली जान?
RRB JE Exam Date 2024: रेलवे ने जारी की परीक्षाओं की डेट शीट, जानें कब होगा कौन सा एग्जाम
Singham Again Trailer के ये 5 धमाकेदार सीन, जिन्हें देख बजेगी सीटी
Lunch के बाद देसी घी में मिलाकर खाएं ये मीठी चीज, कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा
UP: 'मुस्लिमों से मेहंदी न लगवाएं', VHP नेता ने दिलाई शपथ, पलटवार में सपा नेता ने कह दी बड़ी बात
Birbhum Blast: पश्चिम बंगाल के बीरभूम में भीषण धमाका, 7 लोगों की गई जान, कई घायल
Mohamed Muizzu से मुलाकात के बाद आया PM Modi का बड़ा बयान, 'भारत-मालदीव हैं साथ'
PAK vs ENG: इंग्लैंड के खिलाफ कप्तान Shan Masood का ऐतिहासिक शतक, ऐसा करने वाले बने दूसरे बल्लेबाज
Israel-Iran Conflict: इजरायल का साथ देने पर ईरान ने इस देश पर तरेरी आंखें, राजदूत से मांगा जवाब
Navratri 2024: डांडिया नाइट में चार चांद लगा देगा आपका ये Eye Make Up Look, इन स्टेप्स को करें फॉलो
Adnan Sami के सिर से उठा मां का साया, 77 की उम्र में ली आखिरी सांस
क्रिकेट बना मौत का सौदागर, इन खिलाड़ियों की बीच मैदान पर गई जान; लिस्ट में एक भारतीय शामिल
Bihar News: 'सरकारी आवास से बेड, बेसिन और टोंटी तक गायब', BJP का तेजस्वी यादव पर बड़ा आरोप
इजरायल की दुखती रग है ये टूटी-फूटी दीवार, देखकर सुबकने लगते हैं यहूदी
Ajay Devgn से Deepika Padukone तक, जानें Singham Again के लिए स्टार्स ने ली कितनी फीस
Khamenei: 85 साल का वो शख्स जो समर्थकों के लिए है प्रेरणा, किया है इजरायल की नाक में दम
निखरी त्वचा के लिए चेहरे पर लगाएं Coffee Face Pack, हर कोई पूछेगा खूबसूरती का राज
UP: 'अराजकता नहीं करेंगे बर्दाश्त', पैगंबर मोहम्मद पर टिप्पणी को लेकर CM योगी का सख्त निर्देश
Ratan Tata Hospitalised: हेल्थ चेकअप के लिए अस्पताल गए रतन टाटा, तबीयत को लेकर जारी किया बयान
बच्चों के समग्र विकास के लिए जरूरी है Physical & Mental Growth, रूटीन में शामिल करें ये एक्टिविटीज
Viral Video: बासी रोटी से सरदार जी ने बनाई स्वादिष्ट Maggi, देखें मज़ेदार वीडियो
UP: योगी सरकार का पुलिसकर्मियों के लिए बड़ा तोहफा, वर्दी भत्ते में होगा तीन गुना इजाफा
Good News: जल्द आ सकती है Ovarian Cancer को खत्म करने वाली दुनिया की पहली Vaccine
अब रेलवे में UPSC की ये 2 परीक्षाएं पास करके बन पाएंगे अधिकारी, मोदी सरकार ने दी मंजूरी
‘लैंड फॉर जॉब’ केस में राउज एवेन्यू कोर्ट से लालू परिवार को बड़ी राहत, जानें क्या है पूरा मामला
UP News: रायबरेली में ट्रेन को डिरेल करने की साजिश नाकाम, ड्राइवर की सतर्कता से टला बड़ा हादसा
Bigg Boss 18: शो के पहले ही दिन भिड़े Rajat Dalal, Tajinder Bagga संग हुई जुबानी जंग, देखें वीडियो
Diabetes Control: डायबिटीज को नियंत्रित करना चाहते हैं? तो फिर घर पर ही शुरू करें ये एक्सरसाइज
कितनी घातक हैं हिजबुल्लाह की Fadi-1 मिसाइलें, जिनसे इजरायल पर साधा गया निशाना, देखें Photos
Bigg Boss 18: पिता की सुसाइड से टूट गई थीं Alice Kaushik, मां की मौत से हुआ था बुरा हाल
'अमेरिका नहीं, पाकिस्तान में रहकर जन्नत जाना ज्यादा आसान...' जाकिर नाइक का नया 'ज्ञान' देखें Video
पाचन, इम्यूनिटी बूस्ट से लेकर शुगर कंट्रोल तक में कारगर है हल्दी का पानी, मिलते हैं कई फायदे
ONGC Recruitment 2024: ONGC में अप्रेंटिस की बंपर भर्तियां, जानें कौन कर सकता है आवेदन
Pakistan Blast: धमाके से दहला कराची, 2 चीनी नागरिक की मौत, इस आतंकी संगठन ने ली जिम्मेदारी
Dussehra 2024: कब है दशहरा? जानिए क्यों रहना होगा विजयादशमी पर सतर्क, क्या मिल रहा अशुभ संकेत
Jharkhand News: धनबाद में बदमाशों ने महिला से की छेड़खानी, जमकर मचा बवाल
इजरायल के सामने कितनी ताकतवर है लेबनान की फौज, देखें Photos
Festive सीजन में जमकर करें शॉपिंग, इन बैंकों में मिल रहा बंपर ऑफर
Healthy Digestion: पाचन दुरुस्त रखने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां, पेट की जलन और एसिडिटी को होगी छुट्टी
UP News: देवरिया में छात्राओं से छेड़खानी के आरोपियों का एनकाउंटर, जानें क्या है पूरा मामला
Haryana Elections 2024: हुड्डा-शैलजा-सुरजेवाला, हरियाणा की CM कुर्सी पर कौन करेगा कब्जा?
Maldives: रिश्ते सुधारने भारत पहुंचे राष्ट्रपति मुइज्जू, हैदराबाद हाउस में PM Modi के साथ होगी बैठक
Health Tips: कई बीमारियों का इलाज करेगा इन तीन मसालों का मिश्रण, सेहत को मिलेंगे अनेकों फायदे
UP News: Bisleri की जगह थमाई Bilseri, DM का बड़ा एक्शन, नकली बोतलों पर चलवा दी बुलडोजर
UP News: बाइक पर स्टंट करना पड़ा भारी, एक ने गंवाई जान तो एक लड़ रहा जिंदगी की जंग
Mukesh Ambani का दिवाली ऑफर, एक बार रिचार्ज करके पाएं 3 महीने की फुर्सत
इस राशि के लोग भूलकर भी न पहनें चांदी के आभूषण, जीवन में अचानक आएगा भयंकर खतरा
लाइफस्टाइल
Clarified Butter in Cholesterol: क्या घी कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है? क्या घर में बना मक्खन या देशी घी खाने से नसों और ब्लड में वसा जमती है? अगर ऐसे सवाल आपके मन में उठते हैं तो आपके लिए ये रिपोर्ट खास है.
TRENDING NOW
Does ghee increase cholesterol?: मिठाई से लेकर रोटी- दाल और कई तरह के व्यंजनों का स्वाद घी बिना अधूरा लगता है. घी के बहुत फायदे हैं क्योंकि घी विटामिन डी का बेहतरीन स्रोत होता है जो कैल्शियम का अवशोषण बढ़ाता है. साथ ही ये इम्युन सिस्टम सही करने से लेकर स्किन और शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. लेकिन क्या हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज इसे खा सकते हैं? क्या घी कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है?
ऐसी कई गलतफहमियां हैं कि घी में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है. बहुत से लोग सोचते हैं कि इससे उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग और वजन बढ़ता है. लेकिन आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि घी अच्छे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करता है और शरीर में स्वस्थ वसा को बनाए रखता है. घी में हेल्दी फैट होता है, जो शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है.
विशेषज्ञों का कहना है कि दैनिक आहार में कम से कम थोड़ी मात्रा में घी शामिल करना चाहिए. बच्चों और बुजुर्गों में इसे जरूर खाना चाहिए लेकिन सीमित मात्रा में. घी मस्तिष्क की कोशिकाओं के पोषण के लिए आवश्यक है.
क्या घी हाई कोलेस्ट्रॉल में खा सकते हैं
घी हाई लिपिड वाले रोगियों में कोलेस्ट्रॉल की रक्षा करता है और कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, एलडीएल या ट्राइग्लिसराइड लेवल में कोई बदलाव नहीं करता है. घी में ब्यूटिरिक एसिड काफी मात्रा में होता है. यह विभिन्न बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है. घी के नियमित सेवन से रोग से लड़ने वाली कोशिकाओं की वृद्धि बढ़ती है. इससे समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद मिलेगी.
अपने आहार में घी को शामिल करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़कर और शरीर की चर्बी कम करके वजन कम करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, सुबह एक चम्मच घी खाने से भी भूख को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.
घी के इस्तेमाल से त्वचा को कई फायदे मिलते हैं. विटामिन से भरपूर घी त्वचा की लोच बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है. साथ ही, त्वचा पर घी लगाने से उसे स्वस्थ और चमकदार चमक मिलती है. घी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो पाचन में सहायता करता है. पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है. रोजाना सुबह एक चम्मच घी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.