हसन नसरल्लाह की मौत, अब कौन संभालेगा हिजबुल्लाह की कमान सामने आए दो नाम
तलाक के बाद ऐसी हो गई है सानिया मिर्जा की लाइफ
Cyclone Helene Updates: US पर टूटा 'हेलेन' का भयानक कहर, 1 महीने के जुड़वां बच्चों समेत 49 की मौत
400 करोड़ कमाई और 70 करोड़ का बजट, इस Pakistani फिल्म को भारत में क्यों नहीं मिल रही एंट्री?
Alia Bhatt ने पति Ranbir Kapoor के बर्थडे पर लुटाया प्यार, बेटी राहा संग शेयर की अनसीन फोटो
MP News: मध्य प्रदेश के इस धाम के लड्डू की शुद्धता पर उठे सवाल, भक्तों ने कहा- 'अजीब महक आती है'
डाइनिंंग टेबल पर गलती से भी न रखें ये चीजें, दाने दाने को हो जाएंगे मजबूर
शाहरुख खान-सलमान खान के साथ काम कर चुकी है ये एक्ट्रेस, है 4600 करोड़ नेटवर्थ
सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने के क्या हैं फायदे, बस इस मात्रा में करें सेवन
तिरुपति विवाद के बीच अब अयोध्या पर भी खडे़ हुए सवाल, जांच के लिए भेजा गया रामलला के प्रसाद का सैंपल
Drinking Water Facts: खड़े होकर पानी पीने से खराब हो जाते हैं घुटने? जानें सच है या झूठ
सोनीपत में अवैध पटाखा फैक्ट्री में ब्लास्ट से 3 मजदूरों की मौत, 7 घायल
'लोगों को बेवकूफ बना रही है ECB...' IPL के पूर्व चैयरमैन ने इंग्लैंड के क्रिकेट बोर्ड पर लगाए आरोप
Saif Ali Khan ने Adipurush विवाद पर तोड़ी चुप्पी, Tandav सीरीज पर भी कही ये बात
बेटे के जन्म के 4 महीने बाद Yami Gautam ने की काम पर वापसी, पोस्ट कर शेयर किया अपडेट
आंखों की रोशनी धीरे-धीरे हो रही है कम, तो Eyesight बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय
TATA ग्रुप के इलेक्ट्रॉनिक मैन्युफैक्चरिंग प्लांट में लगी भीषण आग, काले धुएं से ढका आसमान
सरफराज खान के भाई का एक्सीडेंट, सड़क हादसे में घायल हुए मुशीर खान; इस टूर्नामेंट से हुए बाहर
वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण के खिलाफ इस मामले में दर्ज होगी FIR, अदालत ने पुलिस को दिया आदेश
बदलते मौसम में बच्चे हैं खांसी-जुकाम से परेशान तो अपनाएं ये देसी इलाज, तुरंत मिलेगा आराम
Kulgam Encounter: कुलगाम में सुरक्षाबलों और आतंकियों के बीच मुठभेड़ जारी, सेना के 3 जवान घायल
नाम लूंगा तो हेडलाइन बन जाएगी... Virat ,Dhoni और Rohit के सवाल पर युवराज ने अपने बयान से चौंकाया
Ranbir Kapoor की बर्थडे पार्टी में पहुंचे सितारे, आकाश अंबानी से अर्जुन कपूर तक ने की शिरकत
BJP पार्षद ने मेरठ नगर निगम में अधिकारियों कर दिया श्राद्ध-तर्पण, वजह जान चौंक जाएंगे आप
डायबिटीज मरीजों के लिए संजीवनी बूटी है ये हरा पत्ता, Blood Sugar लेवल रखता है कंट्रोल
Swara Bhaskar के पति और SP लीडर फहाद अहमद लड़ेंगे विधानसभा चुनाव, इस सीट से मिलेगा टिकट
कौन हैं Bhavika Mangalanandan, जिन्हें चुना गया भारतीय मिशन का नेता
Ayodhya Ram Temple: अयोध्या में राम मंदिर के निर्माण में आई तेजी, दिसंबर तक पूरा हो सकता है काम
कमला हैरिस या ट्रंप, कौन होगा US का अगला राष्ट्रपति? अमेरिकी सट्टा बाजार ने कर दी भविष्यवाणी
IND vs BAN Test: कानपुर टेस्ट में आज भी बारिश डालेगी बाधा? जानिए कैसा रहेगा मौसम का मिजाज
JR NTR से Saif Ali Khan तक, जानें Devara Part 1 के लिए स्टार्स ने ली कितनी फीस
Crime News: 30 साल पहले लापता हुआ पिता, घर के आंगन में मिला कंकाल, जानें क्या है पूरा मामला
Delhi Suicide Case: 4 बेटियों के साथ पिता ने की खुदकुशी, दिल्ली में आत्महत्या का दर्दनाक केस
Aishwarya-Aaradhya से Ananya Panday तक, IIFA Awards में इन हसीनाओं ने बिखेरा जलवा
kidney Damage Causes: इन 5 आदतों के चलते ही होती है किडनी खराब, शरीर में भरने लगता है गंदा पानी?
Aaj Ka Mausam: कब होगी मानसून की फाइनल विदाई, महाराष्ट्र को मिलेगी राहत? Delhi-NCR का हाल भी जानें
UNGA में गिड़गिड़ाया पाक, Shehbaz Sharif ने बताया किस बात को लेकर उड़ा रखी है भारत ने उनकी नींद
Zomato की को-फाउंडर Akriti Chopra ने दिया इस्तीफा, 13 साल बाद अचानक छोड़ी कंपनी
Mouni Roy ने कुछ इस तरह की बर्थडे सेलिब्रेशन की शुरुआत, मालदीव में रेड बिकनी में ढाया कहर
Diwali और Chhath Puja पर भी मिलेगा टिकट, Indian Railway ने किया ये खास इंतजाम
शरीर में बार-बार बढ़ रहा कोलेस्ट्रॉल लेवल तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
Delhi में फिल्मी अंदाज में बरसाईं गोलियां, कार शोरूम पर 24 फायर से थर्राया इलाका
Hairfall और डैंड्रफ का रामबाण इलाज है ये जड़ी बूटी, इस तरह करें इस्तेमाल
'भारत माता की जय कहना क्या हेट स्पीच है?' Karnataka High Court ने क्यों लगाई पुलिस को फटकार
Bihar Flood Alert : नदियां उफान पर, 13 जिलों में भीषण बाढ़ का अलर्ट, मौसम विभाग ने कही ये बात
बीमारी में नहीं दी बॉस ने छुट्टी, महिला कर्मचारी की ऑफिस में हो गई मौत
Cholesterol कम करने का ये है कारगर देसी इलाज, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल
ऑफिस का स्ट्रेस सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानें कैसे करें मैनेज
अमित शाह का ‘डीलर, दलाल, दामाद’ हमला, हरियाणा चुनाव रैली में कांग्रेस पर बरसे गृहमंत्री
भारतीय पासपोर्ट पर घूम रही थीं Bangladesh की एडल्ट एक्ट्रेस, राज खुलते ही हुई गिरफ्तार
तिरुपति प्रसाद विवाद के बाद संगम नगरी के मंदिरों में बढ़ी सख्ती, बदल गए प्रसाद और चढ़ावे के नियम
कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाता है ये लाल साग, Anemia समेत ये बीमारियां होती हैं दूर
800 करोड़ का Pataudi Palace बनेगा म्यूजियम? खुद Saif Ali Khan ने बता दिया क्या है प्लान
Delhi-NCR Pollution: दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण पर सुप्रीम कोर्ट सख्त, AQMC को लगाई कड़ी फटकार
Rudraksha Rules: रुद्राक्ष धारण करने के बाद इन बातों का रखें ध्यान, वरना होगा नुकसान ही नुकसान
सेहत
आज आपको उस आयुर्वेदिक जूस (Ayurvedic Juice)के बारे में बताएंगे जो आपके बढ़े हुए ब्लड शुगर (High Blood Pressure) को नेचुरली डाउन करने लगागे और डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes Control) रहेगी.
TRENDING NOW
डायबिटीज (Diabetes) उन समस्याओं में से एक है जिसका सामना आज ज्यादातर लोग कर रहे हैं. डायबिटीज में ब्लड शुगर (Blood Sugar) के स्तर को कम करने के कई तरीके हैं. इसमें एक्सरसाइज, हेल्दी फैट (Healthy Fat) और लो कार्ब्स डाइट (Low Carbs Diet) के साथ हाई फाइबर (High Fiber) और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) से भरपूर चीजें शुगर कम करने में मदद करती हैं. टाइप-2 डायबिटीज (Type-2 Diabetes) में नेचुरली इंसुलिन (Insulin) प्रतिरोध को कम करने के लिए आज आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक पौधे (Ayurvedic Plants) से निकले जूस के बारे में बताएंगे जो ब्लड शुगर कम करगा. ये है बर्बेरिन (Berberine) जो शरीर में ग्लूकोज को प्रबंधित करने में मदद करता है.
बर्बेरिन का आयुर्वेद और पूर्वी एशियाई चिकित्सा जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में उपयोग होता रहा है. यह एक कड़वा स्वाद वाला रासायनिक यौगिक है जो विभिन्न प्रकार के पौधों से प्राप्त होता है, जैसे हाइड्रैस्टिस कैनाडेंसिस (गोल्डेंसियल), कॉप्टिस चिनेंसिस (कॉप्टिस या गोल्डनथ्रेड) और बर्बेरिस वल्गेरिस (बैरबेरी). शोध से पता चलता है कि बेर्बेरिन में रोगाणुरोधी और एंटीबायोटिक गुण हो सकते हैं, साथ ही चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है.
पोर्टलैंड, ओरेगॉन में नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ नेचुरल मेडिसिन (National University of Natural Medicine in Portland, Oregon) के अनुसार से ब्लड शुगर को कम करने , हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ इसके दस्त-रोधी, सूजन-रोधी और कैंसर-रोधी प्रभावों के लिए किया जाता है. यह इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है. साथ ही हृदय की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करके, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव, ब्लड प्रेशर को कम करता है.
फ्रंटियर्स इन फार्माकोलॉजी में 2018 (Frontiers in Pharmacology in 2018) की समीक्षा के अनुसार बेर्बेरिन के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव विटामिन सी के बराबर हैं, जो एक अत्यधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. विटामिन सी और बर्बेरिन जैसे पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं ताकि मुक्त कणों से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचा जा सके.
टाइप 2 डायबिटीज तब होता है जब शरीर इंसुलिन प्रतिरोध के कारण खाने से चीनी को अवशोषित और उपयोग करने में असमर्थ होता है. लेकिन यह इंसुलिन प्रतिरोध चीनी के बढ़े हुए सेवन के कारण नहीं होता है. ये बढ़ती सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होते हैं. यह निर्जलीकरण हृदय संबंधी बीमारियों, वजन बढ़ना, डिस्लिपिडेमिया और हार्मोनल असंतुलन सहित जटिलताओं को जन्म दे सकता है.
डायबिटीज में बेर्बेरिन कैसे है फायदेमंद
बर्बेरिन ब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है.ये आंतों में चीनी के सुचारू अवशोषण में मदद करते हैं. ये लीवर में ग्लाइकोजेनोलिसिस को नियंत्रित करता है. यह एस्पार्टेट ट्रांसएमिनेज़ और एलानिन जैसे एंजाइमों के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो ग्लूकोज को बढ़ने से रोकते हैं. बर्बेरिन एएमपी सक्रिय प्रोटीन काइनेज (एएमपीके) और माइटोजेन सक्रिय प्रोटीन काइनेज (एमएपीके) को भी नियंत्रित करता है.
कितना और कैसे लेना चाहिए बर्बेरिन
500 मिलीग्राम बर्बेरिन की खुराक लेना एक अच्छी शुरुआत हो सकती है. बर्बेरिन को अक्सर भोजन से 5 से 30 मिनट पहले पाचन टॉनिक के रूप में लिया जाता है.हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इं